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Gesunder Schlaf beginnt am Tag! - Messen und verbessern Sie Ihre Schlafqualität.
- Sie messen Zuhause Ihre Schlafqualität mit einem kleinen Gerät (Quisi Schlafdaten-Analysator) - Sie erfahren Genaues über Ihren Schlaftyp und Ihre Schlafphasen - Sie erfahren neueste Erkenntnisse der Chronobiologie - Sie erfahren, was ultradiane Rhythmen und Schlaffenster sind - Sie erfahren, wann ihre ultradianen Hochs und Tiefs stattfinden - Sie lernen, durch Stressreduktion am Tag nachts besser zu schlafen - Sie erfahren, wie Sie Stress im tägl. Leben aufspüren und durch ultradiane Kompetenz verringern - Sie bekommen Informationen zu HRV Biofeedback und Stressmanagement am Tag
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